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要在手机QQ邮箱中更改手机号，可以按照以下步骤操作。

1、打开QQ邮箱，并点击右上角的“+”号。

2、在弹出的菜单中，找到并点击“设置”。

3、进入设置页面后，找到并点击“账户”选项。

4、在账户页面中，找到并点击“更改手机号”或类似的选项。

5、输入新的手机号码，并按照提示进行验证，可能需要输入验证码或进行其他验证操作。

6、完成验证后，新的手机号码就会绑定到QQ邮箱上。

具体的操作步骤可能会因QQ邮箱版本或手机操作系统的不同而略有差异，如果遇到问题，可以尝试联系QQ邮箱的客服支持获取帮助。